女生来姨妈需要注意休息、注意保暖、保持营养均衡等。
1、注意休息注意休息主要是由于姨妈期间女性的体质都是比较虚弱的，而且凝血功能也很差，如果长期干重体力的工作就会导致月经量增多。
2、注意保暖注意保暖需要根据天气的变化及时的增加衣物，避免身体受凉，如果身体受凉以后就会导致腹部受凉，甚至还会引起痛经。
3、保持营养均衡保持营养均衡需要注意饮食规律，避免吃辛辣和生冷的食物，可以多吃一些有营养的食物，有助于增强自身的抵抗力和免疫力。
除了以上比较常见的注意事项以外，还需要适当的喝一些红糖姜水，能够起到暖宫以及暖胃的作用，以预防和缓解痛经。
